Arama sonuçlarınız

  1. S

    Yaşınız için uygun olan uyku ölçüsünü söylüyoruz

    Dinlendirici uyku, uykunun uzunluğu da dahil olmak üzere birkaç faktöre bağlıdır. Ne kadar epey uyku o kadar yeterli? En geç artık elveda demeniz gereken tanınan bir yanılgı! Aslında, optimal uyku müddetiniz kaç yaşında olduğunuza bağlıdır. ABD Ulusal Sıhhat Vakfı, mevcut ” Uyku Mecmuasında yeni...
  2. S

    Mavi Kelebek çayının faydaları

    Bilhassa son vakit içinderda pek tanınan olan Mavi Kelebek Çayı (Blue butterfly pea) Tayland’ın dağlık bölgelerinde yetişen mavi kelebek sarmaşığının çiçeğinden elde edilir. Sıkça Çin’de ve Hindistan’da kullanılan bu çay ayrıyeten alternatif tıpta da epeyce tesirlidir. Renginde insanı...
  3. S

    Dikkat! İdrarda köpürme proteinüri habercisi olabilir

    Sağlıklı beşerler her gün yaklaşık bir buçuk ila iki litre idrar atar. İdrarımızın görünümü sıhhatimizin bir göstergesi olabilir, bu yüzden tuvalete bir göz atmaya paha:) Sağlıklı idrar neye benziyor? Yüzde 90’ın üzerinde su olduğu için sağlıklı idrar çoklukla soluk sarı ve kokusuzdur. Ne...
  4. S

    Matcha Çayı nedir? faydaları nelerdir?

    Son yılların oldukcaça kelam isminden edilen çayı olan Matcha aslında Japon kültüründen kullanılan toz yeşil çay cinsidir. Özel olarak yetiştirilip, işlenen bu çay ayrıyeten wagashi tatlı çeşitlerinde, yeşil çaylı dondurmalarda kullanılmaktadır. Matcha Çayının faydaları? Kanser Riskini...
  5. S

    Şekersiz bir diyete başlamak için 5 ipucu

    Gelecekte şekeri bırakmaya mı karar verdiniz ? Bunu yapmak için uygun sebepler var. Şeker yalnızca şişmanlatıcı olarak kabul edilmez , beraberinde bizi hasta eder. Düzenli olarak bol bol şeker tüketen herkes, öbür şeylerin yanı sıra diş çürümesi, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık riski...
  6. S

    Müzik dinlemenin faydaları

    Müzik ruhun besinidir diye boşuna demiyorlar, hakikaten de insan sevdiği bir şarkıyı yoldan geçerken bile duysa ortasında bir kıpırdamalar oluyor, güç yükleniyor adeta. Pekala müzik dinlemenin bilimsel olarak kanıtlanmış faydaları nelerdir? Gelin birlikte inceleyelim. Tedavi maksatlı...
  7. S

    Verdiğimiz kahvaltı tanımlarıyla 8 kilo vermek garanti!

    Elmalı bademli yulaf lapası İçindekiler 2 porsiyon için 100 gr özlü yulaf gevreği 200ml süt 1 tatlı kaşığı bal 1 küçük elma 2 yemek kaşığı bütün badem tarçın Hazırlık Özlü yulaf gevreğini sütle bir arada bir tencerede kaynatın ve karıştırarak yaklaşık beş dakika pişirin. bal ekleyin...
  8. S

    Kalıcı yağ birikimine sebep olan yiyecekler

    Gün ortasında yediğimiz lezzetli mi lezzetli yiyecekler her ne kadar gözümüze güzel gelse de aslında kalıcı yağlara niye olabilir. Yediklerimize dikkat edelim diye boşuna söylenmiyor lakin bu sefer durum biraz farklı. Birtakım yiyecekler yağ birikimine ve bel etrafında simit dediğimiz imajın...
  9. S

    Çok kısa müddette kilo verdiren smoothie tanımı

    Sabah işe giderken ya da terli bir idmandan daha sonra olsun, smoothie’ler her insanın ağzındadır ve mutlak zinde yiyecek olarak kabul edilir. Ancak satın alınan meyve suları, fruktoz açısından güçlü oldukları için çoklukla kalorileri devasa yüksekliktetir. Bu niçinle konut üretimi, yeşil...
  10. S

    Cilt sorununuza bakılırsa asit kullanması

    Son devirlerde hayatımıza süratle giren ve cilt sorunlarının imdadına yetişen asitler, gösterdikleri gizle görülür tesirler yardımıyla cilt bakımının vazgeçilmezi oldu. Siyah nokta ve gözenek üzere cilt sorunlarından, ince çizgi ve kırışıklıklara, güneş hasarından dolgunluk kaybına kadar baş...
  11. S

    Unutkanlığın sebepleri nelerdir?

    Siz de unutkanlıktan dem vuranlardan mısınız? Ağır iş temposuyla unuttuğumuz, daha dün ne yediğimizi hatırlayamadığımız biroldukca vakit oluyor. Ancak aslında bu unutkanlığın ardında yatanlar neler biliyor muyuz? Çabucak ilaçlara başvurduğumuz unutkanlığı aslında doğal sistemlerle...
  12. S

    Günde 1 saat yürümenin faydaları

    Çalışmaktan, okuldan yada konut işlerinden vakit bulamıyor lakin bir daha de spor yapmak istiyorsanız şayet her gün 1 saat yürüyüş bile bedeninizin hamlaşmasına pürüz olabilir. 1 saat deyip geçmeyin, tempolu yürüdüğünüzde ee birazda yiyip içtiklerinizle destelediğinizde aslında oldukçata faydalı...
  13. S

    Her sabah yoğurt yemenin faydaları

    Ferahlatan lezzetiyle her sıkıntıya deva olan yoğurt her yaşta şifa deposudur. Nizamlı kullanımlarda biroldukca rahatsızlığa güzel gelen yoğurdu gereğince süt eseri tüketebiliyorsak 1 kase yememiz kâfi olacaktır, lakin yeteri kadar süt eseri tüketemiyorsak 2 kase tüketebiliriz. Sabahları...
  14. S

    Yumurta yaşlanması nedir? Nasıl anlaşılır ve neler yapılmalıdır?

    Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç Dr. Emre Pabuçcu, yumurtalık yaşlanması ile söz edilmek istenenin yumurta sayısının azalması ile birlikte geride kalan yumurtalardaki kalite azalması olduğunu söz etti. “Rahim yaşlanması değil, yumurtanın yaşlanması gebe kalmayı zorlaştırır.” diyen Doç...
  15. S

    Bedende oluşan aknelerin sebepleri?

    Cildimizde vakit zaman istenmeyen siyah nokta, sivilceler, beyaz noktalarla karşılaşabiliriz. Aslında çok olağan ve doğal kabul edilen bu cilt sıkıntıları uzun müddet geçmez ve kimi vakit kalıcı izler bırakabilirler. Yediklerimiz ya da hormonal dengelerden dolayı çıkan bu sivilceler şayet vakit...
  16. S

    Zayıflamak için doğal çaylar

    Metabolizma hızlandırma, ödem ve toksin temizleme, iştah denetimi sağlama üzere özellikleri olan zayıflamaya yardımcı bitki çayları, nizamlı kullanımla olağanüstü sonuçlar veriyor. Tercihinize göre kahvaltıdan ve akşam yemeğinden bir saat daha sonra olmak üzere günde iki fincan bitki çayı...
  17. S

    Kiraz sapı çayının faydaları

    Yazın gelmesiyle birlikte kirazlarda kendini tezgahlarda göstermeye başladı. Severek yediğimiz bu hoş meyvenin saplarını atıyorsanız amann durun atmayın. Kiraz saplarını kurutup çay olarak demleyebilirsiniz. Gelin bir arada kiraz sapının faydaları nelermiş inceleyelim. Kiraz Sapı Çayının...
  18. S

    Şeftalilerin şaşırtan 6 sağlıklı yararı ve kullanması

    İşte şeftalilerin 10 şaşırtan sıhhat yararı ve kullanması. 1. Besin Hususları ve Antioksidanlarla Paketlenmiş Şeftali biroldukca vitamin, mineral ve faydalı bitki bileşikleri açısından zengindir. Şeftali ayrıyeten daha az ölçüde magnezyum , fosfor, demir ve kimi B vitaminleri sunar. Ek...
  19. S

    Üşüttüm diyip geçmeyin! Sistitte erken teşhis önemli!

    Normalde üreme organları ve anüsde yaşayan bakteriler, kimi vakit mesaneye ulaşırlar ve idrar yoluyla dışarı atılırlar. Lakin birtakım durumlarda mesanedeki bakteri sayısında artış olur ve sistit meydana gelir. yavaşça sistit olayları çoklukla birkaç gün ortasında kendi kendine düzelir. Lakin...
  20. S

    Saç dökülmesi bayan olumsuz etkiliyor. Pekala nasıl tedbir alınmalı?

    Saç dökülmesi probleminden şikayet eden birilerini dünyanın neresine giderseniz kesinlikle duyarsınız. Bir marka tarafınca gerçekleşen araştırmada şaşırtan. Öbür sonuçlara nazaran; bayanların yüzde 40’tan fazlası şu anda saç dökülmesi yahut saç incelmesi yaşıyor ve dörtte üçü gelecekte bu...