Kalori kıymeti düşük, besin kıymeti yüksek olan bu besinler yardımıyla kilo vermek, her zamankinden daha kolay ve lezzetli olacak. Denemeye hazır mısınız? Haydi, bu biçimde yağ yakıcı yiyecekler listesine birlikte göz atalım.
Lor peyniri yağ yakıcı yiyeceklerden biridir
Biliyor musunuz, lor peynirinin protein oranı yüksek olduğu için tok meblağ ve bedende yağ yakmayı dayanaklar. Üstelik, bir yemek kaşığı lor peyniri yalnızca 10 kaloridir. Kahvaltı başta olmak üzere günün tüm öğünlerinde lor peyniri tüketebilirsiniz. Örneğin, salatalara ek edebilirsiniz.
Kabak ile detoks yaparak yağları eritebilirsiniz
Bir adet yeşil kabak yalnızca 30 kaloridir. Su içeriği yüksektir, bu sayede tokluk hissi verir. Biliyorsunuz ki fazla kilolardan kurtulmak için kalori açığı yaratmak gerekir. Kabak yardımıyla bu kurala uymak hayli kolaydır. Zira, bir kilo kabak yeseniz bile en çok 300 kalori alırsınız ki bu da pek düşük bir ölçüdür. Fırında, tencerede, az yağda tavada kabak pişirebilirsiniz.
Yağ yakıcı yiyeceklerde zencefil en iyisidir
Zencefil, en âlâ yağ yakıcı diyebiliriz. Zira, hem bedenden ödem paklığında yardımcı olur birebir vakitte biriken yağların yakılmasında tesirli rol oynar. Bir kase yoğurda bir çay kaşığı zencefil ekleyip öğlen yahut akşam yemeğinin yanında yiyebilirsiniz. Birebir biçimde, içecek ve yemeklerde zencefil kullanmak da yararlı olacaktır.
Lor peyniri yağ yakıcı yiyeceklerden biridir
Biliyor musunuz, lor peynirinin protein oranı yüksek olduğu için tok meblağ ve bedende yağ yakmayı dayanaklar. Üstelik, bir yemek kaşığı lor peyniri yalnızca 10 kaloridir. Kahvaltı başta olmak üzere günün tüm öğünlerinde lor peyniri tüketebilirsiniz. Örneğin, salatalara ek edebilirsiniz.
Kabak ile detoks yaparak yağları eritebilirsiniz
Bir adet yeşil kabak yalnızca 30 kaloridir. Su içeriği yüksektir, bu sayede tokluk hissi verir. Biliyorsunuz ki fazla kilolardan kurtulmak için kalori açığı yaratmak gerekir. Kabak yardımıyla bu kurala uymak hayli kolaydır. Zira, bir kilo kabak yeseniz bile en çok 300 kalori alırsınız ki bu da pek düşük bir ölçüdür. Fırında, tencerede, az yağda tavada kabak pişirebilirsiniz.
Yağ yakıcı yiyeceklerde zencefil en iyisidir
Zencefil, en âlâ yağ yakıcı diyebiliriz. Zira, hem bedenden ödem paklığında yardımcı olur birebir vakitte biriken yağların yakılmasında tesirli rol oynar. Bir kase yoğurda bir çay kaşığı zencefil ekleyip öğlen yahut akşam yemeğinin yanında yiyebilirsiniz. Birebir biçimde, içecek ve yemeklerde zencefil kullanmak da yararlı olacaktır.