Ferahlatan lezzetiyle her sıkıntıya deva olan yoğurt her yaşta şifa deposudur. Nizamlı kullanımlarda biroldukca rahatsızlığa güzel gelen yoğurdu gereğince süt eseri tüketebiliyorsak 1 kase yememiz kâfi olacaktır, lakin yeteri kadar süt eseri tüketemiyorsak 2 kase tüketebiliriz.
Sabahları Yoğurt Yeminin yararları
Aç karnına içtiğimiz yoğurt suyu sindirimi kolaylaştırarak kabızlığı giderir ve bedende bulunan yağlarının parçalanmasını sağlar. Şayet sıkı bir diyetteyseniz her sabah aç karnına yoğurt suyu içebilirsiniz. Yoğurt suyu kas dokularını korur ver yağ yakımına yarar sağlamaktadır.
Sabahları Yoğurt Yeminin yararları
- Cilt kuruluğunu giderir. Tertipli olarak her sabah aç karnına yoğurt tüketimi cilt sıhhati için epey kıymetlidir, renk değişikliklerini azaltır ve cilde muhtaçlığı olan nemi kazandırır.
- Böbrek taşı düşürmeye yardımcı olur ve böbrekler için ziyanlı olan tuzların birikmesini önler.
- Kalsiyum açısından varlıklı yoğurt, kemiklerin daha kuvvetli olmasını sağlar.
- Bağırsak florasını güzelleştirir.
- Cildin altındaki yağ dokularını arttırdığı için aç karnına yoğurt tüketmek kırışıklıkları azaltır.
- Sindirim sisteminin daha süratli çalışmasını sağlayarak kabızlığı giderir.
- Protein ve kalsiyum deposu olduğundan bedene zindelik verir ve gün uzunluğu güç dolu kalmanızı sağlar.
Aç karnına içtiğimiz yoğurt suyu sindirimi kolaylaştırarak kabızlığı giderir ve bedende bulunan yağlarının parçalanmasını sağlar. Şayet sıkı bir diyetteyseniz her sabah aç karnına yoğurt suyu içebilirsiniz. Yoğurt suyu kas dokularını korur ver yağ yakımına yarar sağlamaktadır.