İçerdikleri antioksidanlar ile çok faydalı olan mor meyve ve sebzeler, bu özellikleri ile kan deveranı sisteminin tertipli akışında değerli rol oynuyor. hem de bağışıklık güçlendirmek, kalp hastalıklarına karşı korumak ve zihinsel aktiviteleri tesirli tutmak ismine çoğunlukla tüketmek büyük ehemmiyet arz ediyor.
İşte mor meyve ve sebzelerin yararları…
Kırmızı hindiba: Karışık salataların vazgeçilmezi olan bitki, C ve K vitamini için uygun bir kaynak. yavaşça acı tadı olan hindiba, sindirime de yardımcı olur ve kalp sıhhatini düzgünleştirir.
Patlıcan: Lif dolu patlıcanın kolesterole olumlu tesiri olduğu biliniyor. Bedende doku sıvılarında biriken ödemi atmaya ve bununla birlikte idrarı söktürmede de kıymetli bir besin deposudur.
Pancar: Çok sayıda vitamin ve mineralin kaynağı olan pancar, çiğ biçimdeyken bilhassa folik asit ve manganez bakımından varlıklı bir bitki. Kan basıncını dengelediği bilinen pancarın suyu, çorbası, fırınlanmış hali, salatası ve turşusu sofraların vazgeçilmezleri içinde yer alıyor.
İncir: İçerdiği vitamin, mineral ve liflerle yararlı besinler içinde yer alan incir, kalp hastalıkları, sindirim sorunları ve yüksek tansiyona güzel geldiği biliniyor. Yaş ve kuru biçimde de tüketilebilen incirin alzheimer riskini de azaltıyor.
Etiketler
incir mor meyve pancar patlıcan
İşte mor meyve ve sebzelerin yararları…
Kırmızı hindiba: Karışık salataların vazgeçilmezi olan bitki, C ve K vitamini için uygun bir kaynak. yavaşça acı tadı olan hindiba, sindirime de yardımcı olur ve kalp sıhhatini düzgünleştirir.
Patlıcan: Lif dolu patlıcanın kolesterole olumlu tesiri olduğu biliniyor. Bedende doku sıvılarında biriken ödemi atmaya ve bununla birlikte idrarı söktürmede de kıymetli bir besin deposudur.
Pancar: Çok sayıda vitamin ve mineralin kaynağı olan pancar, çiğ biçimdeyken bilhassa folik asit ve manganez bakımından varlıklı bir bitki. Kan basıncını dengelediği bilinen pancarın suyu, çorbası, fırınlanmış hali, salatası ve turşusu sofraların vazgeçilmezleri içinde yer alıyor.
İncir: İçerdiği vitamin, mineral ve liflerle yararlı besinler içinde yer alan incir, kalp hastalıkları, sindirim sorunları ve yüksek tansiyona güzel geldiği biliniyor. Yaş ve kuru biçimde de tüketilebilen incirin alzheimer riskini de azaltıyor.
Etiketler
incir mor meyve pancar patlıcan