Topuk koparan nedir?
Topuk koparan (Plantar Fasciitis) sinirleri, tendonlar ve kaslar etkileyen, cok sk gorulen bir surekli agrdr. Topuk koparan agrs, ayak tabannn arka ksmndaki topuk kemiginin ustunde hissedilen agry ifade eder. Topuk koparan agrs, bazen topuk kemigine yakn olan tendonu zedeleyen bir tur iltihaba neden olur. Bu iltihap, vucudun baz kimyasallarnn ayak tabannn derisinin altna salnm sonucu olusur.
Topuk Koparann Nedenleri
Topuk koparan agrs, ayak tabannn arka bolumunde bulunan topuk kemiginin uzerinde hissedilir. Bu agr, topuk kemiginin uzerinde bulunan plantar fasciaya basnc uygulanmas sonucu olusur. Bu basnc nedeni, cogu zaman ayak tabanndaki asr kullanm veya asr istir. Plantar fasciya, baz durumlarda spesifik olarak ckan yukler veya kuvvetler nedeniyle de basnc uygulanr.
Baz durumlarda, topuk koparan agrs, ayaklarn seklinin degismesine bagl olarak da ortaya ckabilir. Baz ayak deformiteleri, topuk koparan agrsnn ortaya ckmasna neden olabilir. Bunlar arasnda, uclu parmak, topuk cknts, uclu topuk veya topuk bolgesinde cknt bulunur. Ayrca, ayak tabanndaki asr kilo veya degisiklikler de bu agrnn olusmasna neden olabilir.
Topuk Koparann Tedavisi
Topuk koparan agrsnn tedavisi, duruma gore degisiklik gosterir. Baz durumlarda, topuk koparan agrsnn tedavisi icin oncelikle ayak deformitelerinin duzeltilmesi gerekebilir. Ayrca, ayak tabanndaki asr kilo da ayak deformitelerinin duzeltilmesi icin onemlidir.
Topuk koparan agrsnn tedavisi icin, oncelikle ozellikle ayak tabannn arka bolumundeki agry azaltmak amacyla doktor tarafndan onerilen ilaclar kullanlabilir. Bazen, topuk koparan agrsnn tedavisinde egzersizler de onerilmektedir. Bu egzersizler, plantar fasciyann uzatlmasn ve guclendirilmesini saglamak amacyla planlanmstr.
Topuk koparan (Plantar Fasciitis) sinirleri, tendonlar ve kaslar etkileyen, cok sk gorulen bir surekli agrdr. Topuk koparan agrs, ayak tabannn arka ksmndaki topuk kemiginin ustunde hissedilen agry ifade eder. Topuk koparan agrs, bazen topuk kemigine yakn olan tendonu zedeleyen bir tur iltihaba neden olur. Bu iltihap, vucudun baz kimyasallarnn ayak tabannn derisinin altna salnm sonucu olusur.
Topuk Koparann Nedenleri
Topuk koparan agrs, ayak tabannn arka bolumunde bulunan topuk kemiginin uzerinde hissedilir. Bu agr, topuk kemiginin uzerinde bulunan plantar fasciaya basnc uygulanmas sonucu olusur. Bu basnc nedeni, cogu zaman ayak tabanndaki asr kullanm veya asr istir. Plantar fasciya, baz durumlarda spesifik olarak ckan yukler veya kuvvetler nedeniyle de basnc uygulanr.
Baz durumlarda, topuk koparan agrs, ayaklarn seklinin degismesine bagl olarak da ortaya ckabilir. Baz ayak deformiteleri, topuk koparan agrsnn ortaya ckmasna neden olabilir. Bunlar arasnda, uclu parmak, topuk cknts, uclu topuk veya topuk bolgesinde cknt bulunur. Ayrca, ayak tabanndaki asr kilo veya degisiklikler de bu agrnn olusmasna neden olabilir.
Topuk Koparann Tedavisi
Topuk koparan agrsnn tedavisi, duruma gore degisiklik gosterir. Baz durumlarda, topuk koparan agrsnn tedavisi icin oncelikle ayak deformitelerinin duzeltilmesi gerekebilir. Ayrca, ayak tabanndaki asr kilo da ayak deformitelerinin duzeltilmesi icin onemlidir.
Topuk koparan agrsnn tedavisi icin, oncelikle ozellikle ayak tabannn arka bolumundeki agry azaltmak amacyla doktor tarafndan onerilen ilaclar kullanlabilir. Bazen, topuk koparan agrsnn tedavisinde egzersizler de onerilmektedir. Bu egzersizler, plantar fasciyann uzatlmasn ve guclendirilmesini saglamak amacyla planlanmstr.