Siz de unutkanlıktan dem vuranlardan mısınız? Ağır iş temposuyla unuttuğumuz, daha dün ne yediğimizi hatırlayamadığımız biroldukca vakit oluyor. Ancak aslında bu unutkanlığın ardında yatanlar neler biliyor muyuz? Çabucak ilaçlara başvurduğumuz unutkanlığı aslında doğal sistemlerle çözebilirsiniz.
Unutkanlığın Sebepleri?
Unutkanlığın birfazlaca niçini olabilir. Bunların içinde gerilim, hareketli hayat stili, ağır iş yükü olabilir. Bellekte bulunan ayrıntıların silinmesi her vakit bir hastalık doğurmayabilir, yenidenlanmayan yahut çağırılmayan şeylerin unutulması olağandır. Yalnızca bu durum fazlaca yakın vakit içinderda gerçekleşen durumları unutmanıza kadar geliyorsa bu biçimde bir uzmana danışabilir ya da evvel doğal prosedürlerle çözmeyi deneyebilirsiniz. Gelin bir arada unutkanlığı sebeplerini inceleyelim.
Ceviz
Gençlere imtihan öncesinde bir avuç ceviz veririz. Halinden de anlaşılacağı üzere ceviz beyne fazlaca faydalıdır. Hafızayı güçlendirir ve unutkanlığa birebirdir.
Bitter Çikolata
Bitter çikolata gerçek ölçüde tüketildiğinde bedene biroldukca yarar sağlamaktadır. İçerisinde bulunan polifenoller yardımıyla beynin sağlıklı çalışmasını takviyeler. Şayet alerjiniz ya da hastalığınız yoksa günde birkaç küçük kare bitter çikolata tüketebilirsiniz.
Balık Çeşitleri
Unutkanlığın esas niçini olan Omega3 bedenimizden eksikliği hissedildiğinde unutkanlığa sebep olur. Bunun en uygun ve faydalı tahlillerinden biride Omega3 bakımından fazlacaça güçlü olan balıklardır. Bilhassa somon, sardalya, ton balığı bol bol Omega3 bulundurur.
Ispanak
Ispanak, folik asit, çokça C vitamini ve mineraller yardımıyla beynin sağlıklı çalışmasını takviyeler. Fakat ıspanağı çiğ olarak salatalarınızda kullanmanız hayli daha faydalı olacaktır.
Tarçın
Tarçının kokusu dahi insanın hafızasını güçlendirmeye yetiyor. Yapılan araştırmalar kararı tarçın kokusu konsantrasyonu güçlendiriyor ve hafıza tazeliyor. İçerisinde bulunan mineraller unutkanlığın giderilmesini sağlar. İsterseniz yediklerinizin üzerine 1 çay kaşığı serpebilir ya da tarçın çayı demleyebilirsiniz.
Unutkanlığın Sebepleri?
Unutkanlığın birfazlaca niçini olabilir. Bunların içinde gerilim, hareketli hayat stili, ağır iş yükü olabilir. Bellekte bulunan ayrıntıların silinmesi her vakit bir hastalık doğurmayabilir, yenidenlanmayan yahut çağırılmayan şeylerin unutulması olağandır. Yalnızca bu durum fazlaca yakın vakit içinderda gerçekleşen durumları unutmanıza kadar geliyorsa bu biçimde bir uzmana danışabilir ya da evvel doğal prosedürlerle çözmeyi deneyebilirsiniz. Gelin bir arada unutkanlığı sebeplerini inceleyelim.
- İlerleyen yaşlar
- Kafa travmaları
- Depresyon ve stres
- Vitamin ve mineral eksikliği
- Hamilelik
Ceviz
Gençlere imtihan öncesinde bir avuç ceviz veririz. Halinden de anlaşılacağı üzere ceviz beyne fazlaca faydalıdır. Hafızayı güçlendirir ve unutkanlığa birebirdir.
Bitter Çikolata
Bitter çikolata gerçek ölçüde tüketildiğinde bedene biroldukca yarar sağlamaktadır. İçerisinde bulunan polifenoller yardımıyla beynin sağlıklı çalışmasını takviyeler. Şayet alerjiniz ya da hastalığınız yoksa günde birkaç küçük kare bitter çikolata tüketebilirsiniz.
Balık Çeşitleri
Unutkanlığın esas niçini olan Omega3 bedenimizden eksikliği hissedildiğinde unutkanlığa sebep olur. Bunun en uygun ve faydalı tahlillerinden biride Omega3 bakımından fazlacaça güçlü olan balıklardır. Bilhassa somon, sardalya, ton balığı bol bol Omega3 bulundurur.
Ispanak
Ispanak, folik asit, çokça C vitamini ve mineraller yardımıyla beynin sağlıklı çalışmasını takviyeler. Fakat ıspanağı çiğ olarak salatalarınızda kullanmanız hayli daha faydalı olacaktır.
Tarçın
Tarçının kokusu dahi insanın hafızasını güçlendirmeye yetiyor. Yapılan araştırmalar kararı tarçın kokusu konsantrasyonu güçlendiriyor ve hafıza tazeliyor. İçerisinde bulunan mineraller unutkanlığın giderilmesini sağlar. İsterseniz yediklerinizin üzerine 1 çay kaşığı serpebilir ya da tarçın çayı demleyebilirsiniz.