İnsanlara diyabet teşhisi konduğunda birinci soruları şu olur: Kan şekeri düzeyleri ne olmalıdır? Kan şekeri yahut şeker düzeyi, kandaki glikoz ölçüsüdür. Glikoz içeriği, yediğiniz yiyeceklerden gelir.
Yaşı ve cinsiyeti ne olursa olsun sabahları herkes için sağlıklı bir kan şekeri düzeyi 100 mg/dl’nin altında olmalıdır. birebir vakitte, herkesin sıhhat geçmişi ve beden fonksiyonu eşsiz olduğundan, kan şekeri düzeyleri diyetlerine, kullandıkları ilaçlara ve öbür faktörlere göre değişebilir.
Düşük yahut yüksek kan şekeri, prediyabetik ve diyabetik durumlarla bağlantılıdır ve tıbbi müdahale gerektirir.
Kan Şekeri Seviyeleri – Genel Bir Bakış
Kan şekeri düzeyleriniz, yaş, cinsiyet ve yatkınlık yahut ailede hikayesi üzere birfazlaca faktöre bağlı olarak yüksek, düşük yahut olağan olabilir.
Mg/dL, kandaki şeker yahut glikozu tabir eden bedeldir. Olağan şeker düzeyi 90 ila 100 mg/dL içindedır. Ekseriyetle gündüz ve gece dalgalanır. Lakin kimi vakit, yüksek yahut düşük kan şekeri düzeyleri, tıbbi müdahale gerektiren sıhhat durumlarının belirtileridir.
Bu üzere durumlarda, kan şekeri seviyelerinde , idman, ilaçlar ve patolojik süreçlere cevap olarak ortaya çıkan dalgalanmaları gözlemlemek için kan şekeri takibi temeldir.
Yaşa bakılırsa Olağan Kan Şekeri Seviyeleri
Kan şekeri seviyelerini farklı vakit içinderda hesaplayabilirsiniz. Örneğin oruç tutarken yahut 8 saatten çok yemek yemedikten daha sonra test edebilirsiniz. Bunun sebebi, kan şekerinin gün ortasında sayısız niçinden dolayı, bilhassa yemek yedikten daha sonra dalgalanma eğiliminde olmasıdır.
Yetişkinler İçin Ülkü Kan Şekeri Aralığı (20 Yaş ve Üzeri)
Not:
Olağan kan şekeri aralıkları şahıstan bireye değişir. Hekiminiz sizin için sağlıklı bir kan şekeri seviyesi belirlemek için yaşınız, kilonuz, tıbbi geçmişiniz, aldığınız ilaçlar ve hayat stiliniz üzere faktörleri dikkate alacaktır. birebir vakitte, rastgele bir şey yemeden yahut içmedilk evvel olağan kan şekeri düzeyi 80 ila 110 mg/dL içindedır.
Kan Şekerini Etkileyen Faktörler
henüz her ömür şekli seçimi kan şekeri düzeyinizi tesirler. Onlardan kimileri;
Şeker hastaları için şeker denetimi son derece değerlidir. Çalışmalar, kan şekeri düzeyinde daima yükselme olan diyabetin kardiyovasküler hastalıklar, böbrek yetmezliği, hudut hasarı, görme sıkıntıları ve daha fazlası için yüksek risk taşıdığını göstermektedir.
Kan şekeri üzerinde denetim sahibi olmak bu komplikasyonları önlemeye yardımcı olacaktır. İşte kan şekeri düzeyinizi denetim etmenize yardımcı olacak takip etmeniz gereken birtakım hayat üslubu ipuçları;
Yaşı ve cinsiyeti ne olursa olsun sabahları herkes için sağlıklı bir kan şekeri düzeyi 100 mg/dl’nin altında olmalıdır. birebir vakitte, herkesin sıhhat geçmişi ve beden fonksiyonu eşsiz olduğundan, kan şekeri düzeyleri diyetlerine, kullandıkları ilaçlara ve öbür faktörlere göre değişebilir.
Düşük yahut yüksek kan şekeri, prediyabetik ve diyabetik durumlarla bağlantılıdır ve tıbbi müdahale gerektirir.
Kan Şekeri Seviyeleri – Genel Bir Bakış
Kan şekeri düzeyleriniz, yaş, cinsiyet ve yatkınlık yahut ailede hikayesi üzere birfazlaca faktöre bağlı olarak yüksek, düşük yahut olağan olabilir.
Mg/dL, kandaki şeker yahut glikozu tabir eden bedeldir. Olağan şeker düzeyi 90 ila 100 mg/dL içindedır. Ekseriyetle gündüz ve gece dalgalanır. Lakin kimi vakit, yüksek yahut düşük kan şekeri düzeyleri, tıbbi müdahale gerektiren sıhhat durumlarının belirtileridir.
Bu üzere durumlarda, kan şekeri seviyelerinde , idman, ilaçlar ve patolojik süreçlere cevap olarak ortaya çıkan dalgalanmaları gözlemlemek için kan şekeri takibi temeldir.
Yaşa bakılırsa Olağan Kan Şekeri Seviyeleri
Kan şekeri seviyelerini farklı vakit içinderda hesaplayabilirsiniz. Örneğin oruç tutarken yahut 8 saatten çok yemek yemedikten daha sonra test edebilirsiniz. Bunun sebebi, kan şekerinin gün ortasında sayısız niçinden dolayı, bilhassa yemek yedikten daha sonra dalgalanma eğiliminde olmasıdır.
Yetişkinler İçin Ülkü Kan Şekeri Aralığı (20 Yaş ve Üzeri)
- Yemekten 1-2 Saat daha sonra: 180 mg/dL’nin altında
- Açlık: 100 mg/dL’nin altında
- Tokluk: 100-140 mg/dL
- Açlık: 90-150 mg/dl
- Yemekten 2 saat daha sonra: 180 mg/ dl’nin altında
Not:
Olağan kan şekeri aralıkları şahıstan bireye değişir. Hekiminiz sizin için sağlıklı bir kan şekeri seviyesi belirlemek için yaşınız, kilonuz, tıbbi geçmişiniz, aldığınız ilaçlar ve hayat stiliniz üzere faktörleri dikkate alacaktır. birebir vakitte, rastgele bir şey yemeden yahut içmedilk evvel olağan kan şekeri düzeyi 80 ila 110 mg/dL içindedır.
Kan Şekerini Etkileyen Faktörler
henüz her ömür şekli seçimi kan şekeri düzeyinizi tesirler. Onlardan kimileri;
- Sıkı idman, insülin hassaslığını etkileyerek 48 saate kadar daha düşük kan şekeri düzeylerine yol açar.
- Stres, kan şekerini yükseltebilen kortizol hormonunu hür bırakır.
- Statinler ve diüretikler üzere kimi ilaçlar kan şekerini yükseltir.
- Diyet ayrıyeten kan şekeri üzerinde potansiyel bir tesire sahiptir. Çok fazla karbonhidrat yemek, yüksek şekere yol açarken, protein kademeli olarak aralığı artırır.
- Dehidrasyon ayrıyeten bedendeki daha az su konsantrasyonu niçiniyle glikoz düzeylerini artırır.
Şeker hastaları için şeker denetimi son derece değerlidir. Çalışmalar, kan şekeri düzeyinde daima yükselme olan diyabetin kardiyovasküler hastalıklar, böbrek yetmezliği, hudut hasarı, görme sıkıntıları ve daha fazlası için yüksek risk taşıdığını göstermektedir.
Kan şekeri üzerinde denetim sahibi olmak bu komplikasyonları önlemeye yardımcı olacaktır. İşte kan şekeri düzeyinizi denetim etmenize yardımcı olacak takip etmeniz gereken birtakım hayat üslubu ipuçları;
- Vücuttaki kan şekerini denetim etmek için tam, asgarî seviyede işlenmiş ve düşük karbonhidratlı yiyecekler tüketin.
- Herhangi bir tıbbi kısıtlamanız yoksa haftada en az 150 dakika yapın.
- Her vakit sulu kalın, bu da bedeninizin idrar yoluyla fazla ölçüde glikozu atmasına yardımcı olacaktır.
- Kan şekeri düzeyinde ani artış yahut düşüşü önlemek için sıhhat uzmanlarının talimatlarına bakılırsa insülin ve başka ilaçları alın.