Meyveler, antioksidan ve vitamin deposudur. Tabipler her gün kesinlikle meyve tüketmemizi önerir. Pekala sağlıklı kan basıncı üzere bir fazlaca faydalı tesire sahip meyveler fazlaca tüketildiği vakit neler olur biliyor musunuz?
Meyvekolikler dikkat!
Büyüklerimiz boşuna dememiş ”Her şeyin fazlası ziyan.” diye. Meyvenin say say bitmeyecek kadar faydalı tesirlerinin yanında olağan olarak ki fazla tüketildiği vakit onun da ziyanları mevcut. Burada dikkat edilmesi gereken öge ölçü oluyor. Ölçülü olarak meyve tüketmek bir sorun değildir hatta fazlaca sağlıklıdır. Lakin birçok insan diyet programlarında yalnızca meyve yiyor. Bu çok yanlış bir alışkanlık niye mi? Meyve yediğinizde bedeniniz mineral ve vitaminlerle dolar lakin yalnızca meyve tüketirseniz vücudunuz yağ, protein ve öteki besinlerden mahrum kalmış olur.
Meyve yemek kilo aldırır mı?
Meyvelerde fruktoz bulunur ve ne kadar hayli meyve yerseniz bedeninizdeki fruktoz ölçüsünü o kadar epeyce arttırmış olursunuz. Örneğin; kiraz, armut ve muzda fazlaca fazla fruktoz vardır. Çok fazla fruktoz çok kiloya ve diyabete niçiniyet verir. özetlemek gerekirsesı bu sağlıklı besinleri bile ölçülü tüketmelisiniz.
Meyvekolikler dikkat!
Büyüklerimiz boşuna dememiş ”Her şeyin fazlası ziyan.” diye. Meyvenin say say bitmeyecek kadar faydalı tesirlerinin yanında olağan olarak ki fazla tüketildiği vakit onun da ziyanları mevcut. Burada dikkat edilmesi gereken öge ölçü oluyor. Ölçülü olarak meyve tüketmek bir sorun değildir hatta fazlaca sağlıklıdır. Lakin birçok insan diyet programlarında yalnızca meyve yiyor. Bu çok yanlış bir alışkanlık niye mi? Meyve yediğinizde bedeniniz mineral ve vitaminlerle dolar lakin yalnızca meyve tüketirseniz vücudunuz yağ, protein ve öteki besinlerden mahrum kalmış olur.
Meyve yemek kilo aldırır mı?
Meyvelerde fruktoz bulunur ve ne kadar hayli meyve yerseniz bedeninizdeki fruktoz ölçüsünü o kadar epeyce arttırmış olursunuz. Örneğin; kiraz, armut ve muzda fazlaca fazla fruktoz vardır. Çok fazla fruktoz çok kiloya ve diyabete niçiniyet verir. özetlemek gerekirsesı bu sağlıklı besinleri bile ölçülü tüketmelisiniz.