Metabolizmanızın fazlaca yavaş olduğunu gösteren 3 işaret

Safa

New member
Metabolizma nedir?

Metabolizma terimi, beden hücrelerinde yer alan ve yaşamsal süreçler ve yeni organik hususların sentezi için güç sağlayan biyokimyasal süreçlerin bütünü olarak bilinmektedir. Bedenimiz, fizikî idmandan düşünmeye ve büyümeye kadar işini yapmak için bu güce gereksinim duyar.

özetlemek gerekirsesı: metabolizma, yaşayabilmemizi ve performans gösterebilmemizi sağlar. Besinler yoluyla emdiği vitaminler, mineraller ve enzimler metabolizmaya değerli ölçüde katılır. Lakin sıcaklık ve hormonlar üzere dış etkenler de metabolizmamızı tesirler.

Metabolizmanın ne kadar etkin olduğu şahıstan şahsa değişir. Metabolizma yakıt olarak gıdayı kullandığından, süratli metabolizması olan beşerler kilo almadan istediklerini yiyor üzere görünebilirken, yavaş metabolizması olanlar kilolarını korumak yahut kaybetmek için epey daha fazla çalışmak zorunda kalırlar.

1. Uyuşukluk ve Kronik Yorgunluk

İyi bir gece uykusu çektikten daha sonra bile kendinizi daima yorgun ve bitkin hissediyorsanız, bunun sorumlusu yavaş metabolizma olabilir. Zira metabolizmanız durduğunda, güç seviyeleriniz de tıpkı orantıda düşer.


2. Kuru ve çatlamış cilt

Cildinizi ve tırnaklarınızı sağlıklı tutan birebir hormonlar metabolik süreçlerinizi de denetim eder.

Yavaş bir metabolizma ile bedendeki hücreler, olması gerektiği kadar faal haraket etmez. Bunun kararında kuru, kaşıntılı, yağlı cilt yahut saç dökülmesi olabilir.


3. Baş ağrısı

Sık baş ağrıları, ani ağrılar yahut şiddetli migrenler de metabolizmanızın epey yavaş olduğunun bir işareti olabilir. Bunun sebebi tanınmayan bir hipotiroidizm de olabilir.