Arama sonuçlarınız

“İyi” HDL kolesterolün kalbinizi sağlıklı tuttuğunu biliyorsunuz ve artık araştırmalar beyniniz için de birebir şeyi yaptığını gösteriyor! Aslında, Japon bilim adamları, yüksek HDL düzeylerinin demans riskini yüzde 64’e kadar azalttığını söylüyor. Bu makalede demans riskini azaltan 5 doğal yolu...

Siyatik hudut, bedeninizdeki en uzun sinirdir, belinizden başlayıp ayaklarınıza kadar uzanır. Siyatik hudut kökleriniz sıkışırsa yahut tahriş olursa, oturmayı, ayakta durmayı, yürümeyi ve hatta uzanmayı zorlaştırabilecek önemli siyatik hudut ağrısı yaşayabilirsiniz. her neyse ki, siyatik...

Ülkemizde Karadeniz bölgesinde çoğunlukla üretilen ve tüketilen Cennet hurmasının faydalarını biliyor musunuz? Cennet hurması bir başka ismiyle Trabzon hurmasının pek lezzetli ve faydaları bulunmasına karşın ne yazık ki ülkemizde biroldukça insan ismini, tadını bile bilmiyor. Cennet hurması...

Hemen duş almamalısınız Egzersiz daha sonrası koşarak duş alıyorsanız bu alışkanlığınızı bir kenara bırakma vakti. Duş almadan evvel idman esnasında artan kalp ritminizin yerine gelmesini beklemeniz gerek. Bunun için ağır tempolu bir koşunun gerisinde süratle konuta dönmek yerine küçük adımlı...

Uzun mühlet ayakta kalan bacaklarınız gün sonunda şiddetli ağrılara sebep olabilir. Hem bu ağrıları giderebileceğiniz tıpkı vakitte bacaklarınızı sıkılaştırabileceğiniz antrenmanlarla geldim. Bu idmanlar yardımıyla selülitlerinizden de kurtulabilirsiniz. Bacak idmanları tüm beden kaslarını...

NIH çalışması, doğum kusurları riskini azaltan desteğin anne sıhhati açısından da faydalı olabileceğini düşündürmektedir. Ulusal Sıhhat Enstitüleri ve öteki kurumlardaki araştırmacılar tarafınca yapılan bir araştırmaya göre, hamileliktilk evvel günlük bir folik asit desteği almak, gebelik yahut...

Zaman vakit yanlış duruş durumlarında uzun müddet kaldığımızda, esen rüzgar tam da sırtımıza denk geldiğinde ya da saatlerce ayakta kalmak zorunda kaldığımızda sırtımızın ağrıdığını hissederiz ve tahminen de bu durum bizim hareketlerimizi kısıtlayacak duruma getirir. Bu ağrılar arttığında oturup...

Bamya besleyici bir sebzedir ve bilhassa şeker hastaları olmak üzere sıhhat için çok diyabete faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Diyabet, kan şekeri düzeylerindeki dengesizlik niçiniyle ortaya çıkan bir durumdur. Şu anda, en yaygın metabolik bozukluklardan biridir ve bunun için bir tedavi yoktur. Bu...

Tezgahlarda görmeye pek alışık olmadığımız hatta ne yazık ki nazaranmediğimiz çarkıfelek meyvesini isterseniz büyük marketlerden alabilirsiniz. Pekala çarkıfelek meyvesi nedir faydaları nelerdir gelin bir arada öğrenelim. Tropikal bir meyve olan çarkıfelek, tutku meyvesi ya da aşk meyvesi...

Vajinaların kokması büsbütün olağandır. Koku bireyden şahsa değişir. Vajinal kokunuzu etkileyen faktörleri inceleyeceğiz ve onu neyin değiştirebileceğini açıklayacağız. Uygun hijyen uygulasalar bile her insanın besbelli bir vajinal kokusu vardır. Kokunun çoklukla yavaşça fermente süt yahut misk...

Sirkenin ve sirkeli suyun kilo vermeye yardımcı olduğu, açlık hissini azalttığı üzere faydaları olduğu bir fazlaca kişi üzere sizin de kulağınıza çalınmış olabilir. Pekala, bu bilgiler gerçeği yansıtıyor mu? Sirkeli su içmek nitekim yararlı mı, yoksa sirkeli su içmenin ziyanları var mı? Gelin...

Marilyn Monroe, Beyoncé ve Jennifer Lopez’in ortak noktası nedir? Üç ünlü de mükemmel, feminen kum saati figürleriyle tanınır . Kum saati tipi yahut X tipi, gür bir göğüs, dar bir bel, kıvrımlı kalçalar ve düzgün bir bacaklar ile karakterizedir . Kum saati figürü, kadınlığın özü ve şu anda...

Köprü hareketi Bu antrenman hem sırt kaslarınızı harekete geçirecek tıpkı vakitte kalçanızın sıkılaşmasına yardımcı olacak. Kalçanızı yerden kaldırırken ellerinizden dayanak alın ve sırtınızın düz kalmasına ihtimam gösterin. Sırt güçlendirici Yere yüzüstü uzanın. Alnınız yerde kalsın...

Gerilimin sebep olduğu biroldukca faktör vardır. Günlük yaşantımız, iş ve aile ortamı, ağır tempolu bir hayat gerilim durumunuzu tetikleyebilir. Gerilim biroldukça hastalığı doğurabilir. Gerilimden uzakta bir hayat her ne kadar güç üzere gözükse de buna kendimizi alıştırmamız gerekmektedir...

Sağlıklı beslenmenin başında sağlıklı bir beslenme rutini geliyor. Pekala bu sistemi nasıl sağlayabiliriz? Öncelikle hazır ve hakikaten sıhhatsiz olduğuna inandığımız tüm yiyecekleri hayatımızdan çıkartmaya çalışarak. Birebir eserleri konutta daha lezzetli ve daha sağlıklısını kendimizin de...

İşerken yanmadan kaşıntıya kadar, hangi vajinal sıhhat sıkıntıları hakkında ikinci bir görüş almanız gerektiğini görün. Çoğumuz vakit zaman vajinal hijyenle ilgili problemlerle karşılaşıyoruz lakin bu konularda konuşmaktan çekinebiliyoruz. Yaşadığınız şeyin doğal olup olmadığını yahut bir uzmana...

Dirençli kilo dediğimiz kiloları muhakkak bir seviyede kilo vermiş şahıslarda çoğunlukla görmekteyiz Sağlıklı beslenme tavsiyelerini uyguladığımız biçimde kilo veremiyorsanız Diyetisyen Burcu Kırbaç direnç kilosunu kırmak için neler yapabileceğimizden bahsetti. İşte diyet kilosuna kırmak için...

Şişkin bir mide rahatsız edicidir: pantolonu kapatmak zordur, mide sıkı ve serttir, her yerde hal bozukluğu, şişkinlik ve rahatsızlık hissedersiniz. Şişkinlik niçinleri Karın balon üzere şiştiğinde ve çok gaz oluşumu olduğunda bunun çeşitli niçinleri olabilir. Bunlar, öbür şeylerin yanı sıra...

Nasır, sürtünmeden kaynaklanan kalın deri lekeleridir ve gerçek bir ağrı olabilir. Ekseriyetle ellerde ve ayaklarda oluşurlar ve olağanda zararsız olsalar da tedavi edilmezlerse enfekte olabilirler. Tabipler nasırları özel tıraş makineleri, asitler yahut ponza taşı ile tedavi edebilirken...

Sistit olarak da isimlendirilen mesane enfeksiyonu , idrar yolu enfeksiyonlarına ilişkin olan idrar kesesi enfeksiyonudur. Bakteriler çoklukla iltihaplanmaya yol açar – en yaygın olarak Escherichia coli bakterisi. Mesane enfeksiyonu kendini evvela idrar yaparken yanma ağrısı, sık idrara çıkma...